Hast du schon einmal von traditioneller Thaimassage gehört? Diese Massage, bei der man auf deinem Rücken läuft und dich in allerlei verrückte Positionen bringt? Viele Menschen beschreiben sie als schmerzhaft, aber eigentlich ist eine Thaimassage gar nicht so schlimm.
Thaimassagen lindern nicht nur körperliche Beschwerden, sondern haben auch viele mentale und psychologische Vorteile. Lies weiter, um zu erfahren, warum du jetzt eine Thaimassage buchen solltest!
Was ist eine traditionelle Thaimassage?
Es wird gesagt, dass die Praxis der Thaimassage tausende Jahre alt ist. Sie ist eine einzigartige Form der Körpertherapie, entwickelt von Menschen, die Massage nicht nur als Therapie zur Behandlung von Beschwerden, sondern auch zur Erhaltung von Gesundheit und Fitness nutzten. Das klingt natürlich verlockend – sich allein durch eine Massage gesund und fit zu fühlen!
Thaimassage, auch bekannt als Thai-Yogamassage, kombiniert Yoga mit Akupressurtechniken. Der Therapeut führt Yoga-Dehnbewegungen aus, während er mit Händen und Füßen die Muskeln entlang der Energielinien des Körpers knetet und drückt. Daher wird eine Thaimassage oft als Yoga für "faule Menschen" bezeichnet.
Was passiert bei einer traditionellen Thaimassage?
Bei einer Thaimassage liegt der Klient auf einer festen Matratze auf dem Boden oder auf einem breiten Massagetisch.
Breite Massagetische bieten mehr Platz und Komfort für sowohl den Masseur als auch den Kunden. Es gibt nämlich mehr Raum für den Masseur, sich zu bewegen, wodurch sie mehr Techniken anwenden können. Darüber hinaus haben die Kunden mehr Platz, um sich während der Massage zu bewegen und zu entspannen.
Während der gesamten Massage bleibst du bekleidet. Bei einer traditionellen Thaimassage wird keine Massageöl verwendet. Auf Wunsch können jedoch thailändische aromatische Öle verwendet werden.
Es besteht ständiger Körperkontakt zwischen dem Therapeuten und dem Klienten, aber anstatt auf die Muskeln zu reiben, wird der Körper gedrückt, gezogen, gedehnt und geschaukelt. Während dieser traditionellen Thaimassage wirst du in verschiedene yogaähnliche Positionen gebracht. Ein entspanntes Dösen mit geschlossenen Augen ist bei dieser traditionellen Massage eher nicht möglich!
Eine Thaimassage beginnt normalerweise an den Füßen, wobei der Klient mit dem Gesicht nach unten liegt. Eine Thaimassage ist im Allgemeinen energiegeladener und intensiver als eine herkömmliche Massage.
Der Therapeut wird oft seine Hände und Füße verwenden, um Druck auszuüben. Diese einzigartige Art der Massage hat auch Auswirkungen auf die energetische Seite des Körpers und stellt die Energieflüsse im Körper wieder her, mit dem Ziel, mental und physisch zu harmonisieren und zu vitalisieren.
Ist eine Thaimassage gesund?
Regelmäßige Thaimassagen bieten viele gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist. Die beruhigende, ruhige Umgebung und die langsamen Bewegungen einer Thaimassage tragen dazu bei, dass Körper und Geist mehr in Balance kommen.
Im Moment selbst kann sich das manchmal anders anfühlen, aber im Nachhinein ist es, als ob eine Decke der Ruhe und Entspannung über einen gefallen ist.
Eine Thaimassage reduziert depressive Gefühle und bekämpft Stress. Die psychologischen und mentalen Vorteile einer Thaimassage sind groß, was sowohl auf die Techniken als auch auf die ruhige Umgebung zurückzuführen ist. Es wird sogar gesagt, dass regelmäßiges Meditieren in Kombination mit einer Thaimassage die Wirkung verstärkt.
Physische Beschwerden wie steife Muskeln, Atemprobleme, Arthritis und Rückenschmerzen sind Leiden, bei denen eine Thaimassage Linderung verschaffen kann. Das Lockern und Dehnen der Muskeln verbessert die Flexibilität, sodass sich der Körper leichter bewegen kann. Dadurch kommt man mehr zur Entspannung und Blockaden im Körper werden gelöst.
Techniken der traditionellen Thaimassage
Während einer Thaimassage verwenden Masseure ihre Hände, Daumen, Ellbogen, Unterarme und sogar die Füße, um die Spannung in den Muskeln und Gelenken zu verringern.
Thaimassage basiert auf der Idee, dass Energie entlang vorhersehbarer Linien oder Bahnen, die als "Sen" bekannt sind, durch den Körper fließt. Der Masseur fixiert den Körper mit den Händen, während die Füße massiert werden.
Eine vollständige traditionelle Thaimassage kann bis zu zwei Stunden dauern und umfasst rhythmisches Drücken und Dehnen des gesamten Körpers. Finger, Zehen, Ohren, knackende Gelenke und sogar das Laufen auf dem Rücken können während einer Behandlung vorkommen.
Um den Energiefluss zu erhöhen, wird der Masseur den Körper in verschiedene Yoga-Positionen bringen, neben dem Ziehen und Schaukeln des Körpers. Die Kombination aus Dehnen, Bewegung und Druck ist es, was eine Thaimassage von anderen Massagen unterscheidet.
Welche Kleidung trägt man bei einer Thaimassage?
Traditionelle Thaimassage verwendet keine Öle oder Lotionen. Der Empfänger bleibt während der Behandlung bekleidet. Es besteht ständiger Körperkontakt zwischen dem Gebenden und dem Empfangenden.
Das Konzept von Metta (liebevolle Güte), basierend auf buddhistischen Lehren, ist ein integraler Bestandteil dieser Praxis. Bekannte Praktizierende betonen auch Meditation und Hingabe als wesentlichen Teil der Effektivität dieser Praxis.
Der Empfänger trägt lose, bequeme Kleidung und liegt auf einer Matte oder einer festen Matratze auf dem Boden. In Thailand können bis zu einem Dutzend Personen gleichzeitig in einem großen Raum massiert werden.
Wie oft darf man eine Thaimassage machen?
Es gibt keine Standardantwort auf die Frage, wie oft man eine traditionelle Thaimassage machen darf. Es ist wichtig, dies immer mit dem Therapeuten abzusprechen, da dies von Person zu Person unterschiedlich ist. Auch spielen die körperliche Verfassung und der Lebensstil eine Rolle.
Eine einzelne Massage kann ein langjähriges Problem nicht sofort lösen und erfordert oft mehrere Sitzungen. Bei Beschwerden wie chronischen Muskelschmerzen, Muskelverspannungen oder anderen physischen Problemen ist ein wöchentlicher Besuch ratsam. Danach kann in Absprache die Häufigkeit festgelegt werden.
Sportler, die intensiv trainieren, kommen oft ein- oder zweimal pro Woche, um zur Flexibilität der Muskeln beizutragen. Auch in sehr stressigen Zeiten oder bei hohen Anforderungen im Beruf kann eine Behandlung jede Woche oder alle zwei Wochen zu einem entspannten Gefühl beitragen.
Das Wichtigste ist, dass die Behandlung auf die Beschwerden und Wünsche des Klienten abgestimmt ist, denn jeder Mensch ist einzigartig.
Thaimassage während der Schwangerschaft?
Oft fragen sich Menschen, ob eine traditionelle Thaimassage auch während der Schwangerschaft möglich ist. Natürlich ist das möglich!
Manche Leute denken, dass eine traditionelle Thaimassage nur aus Dehnen besteht, aber durch die Vielzahl der verwendeten Techniken kann diese Massage auch während der Schwangerschaft durchgeführt werden.
Es wird jedoch empfohlen, den unteren Rücken und den Bauch nicht zu massieren. Während der Massage können zusätzliche Kissen und andere Hilfsmittel verwendet werden.
Ist eine Thaimassage schmerzhaft?
Die traditionelle Thaimassage ist im Vergleich zu einer klassischen Massage fester und intensiver. Da mit Händen, Ellbogen und Füßen massiert wird, können die tieferen Muskelschichten erreicht werden.
Es kann daher in manchen Momenten schmerzhafter empfunden werden, besonders wenn die Muskeln stark verspannt sind. Man hört regelmäßig Menschen während der Massage Schmerzlaute oder tiefe Seufzer machen, um den Schmerz wegzuatmen.
Die Massage wird immer an den Empfänger angepasst, also teile dem Therapeuten mit, wenn es zu schmerzhaft wird.
Hat dieser Blog dein Interesse an anderen Massagearten geweckt? Möchtest du mehr über die verschiedenen Massagearten erfahren? Lies auch unbedingt unseren Blog über 25 verschiedene Massagearten.
